寒い

寒いですねー
明日は、会議があって、その発表する内容をまとめてたら、21時・・・

帰ったら22時前でしたが、５kmのランニングだけしました☆
キロ4分30秒ペースで・・・淡々と

っと言いたかったけど、めっちゃしんどかった

まだ、体作りが出来てないな

8日は休みになったので、希望が丘のシクロクロスに参戦出来そうです