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発症

久々に、自転車に乗りたくない病を発症

なので、今日は、1時間ランニング
最近、ほとんど走ってなかったから、足は軽かったけど、最後はしんどかった・・・

その後、これまた久しぶりのスイムん
これが、全く泳げず

フォーミングの練習だったから、なんとか、メニューをこなすことが出来たけど
・・・練習後、コーチから筋トレのお誘い

30cmほどの台に足を乗せて、腕立て20回×5セット
ハイ・・・腕は乳酸パンパンで、完全に終了しました

もう、スイム嫌いです。

自転車に乗りたいです・・・自転車乗りたくない病、完治

↓ランニングをした百間川沿い↓

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