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ラン


夕方、通勤バイク



週末のシクロのため、足の筋力アップのため、5キロほどイーブンペースでランニング
膝は大丈夫みたい
ランは、かなり遅くなったけど、走れるだけで、やっぱ気持ちがええわ

体重も
57→55.8キロ
7.0→6.9%


残り1.8キロ

そして、
今週披露宴
来週結婚式

幸せをもらってくるぞ


携帯からやると、画像がうまくいかんな…

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