スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

二度寝

朝練しようと目覚ましをかけました
が、睡魔に負け、二度寝・・・

仕方なく6時前に起床し、一時間弱だけ練習しました・・・

さて、夕方練

久しぶりのコメリ練です
今日はペース走
20周(距離は20km弱)をアベ35km以上で走ることを目標

最初の11周(←一周多かった)はアベ35.6km

続けて後半の10周
ラスト2周は40km弱のペースで走りはアベ35.9kmでした☆☆☆

イージーをした後、直線で0発進ダッシュ330mをに2本で今日の練習は終了

ちょうどその時に、O西さんが来られて、レースの話しをいろいろして帰りました

明日は早く起きれるかな・・・
う?ん、だれか起こして下さい
スポンサーサイト

コメント

Secret

QRコード
QRコード

上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。